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夏季的六个最佳饮食-2

放大字体  缩小字体 发布日期：2008-05-16
核心提示：最佳蔬菜苦味菜。 夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益�？辔妒卟酥泻蟹岣坏木哂邢�、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质�？喙稀⒖嗖恕⑤瘛⑶鄄�、蒲公英、莲子、百合等都是佳

 

 

最佳蔬菜——苦味菜。

    夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

 

 
关键词： 最佳　饮食
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