www成人免费视频_91视频合集_久久久999久久久_91字幕网_91漂亮少妇露脸在线播放_77久久

VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

下馆子的十个温馨提示

放大字体  缩小字体 发布日期:2009-04-30  来源:39健康网社区  浏览次数:427
核心提示:无论是商务午餐或者是和你的小孩在快餐店吃饭,根据你的健康生活计划来做最好的选择都是很重要的。 1.当你在浏览菜单的时候注意以下的四个词语,因为以这些方法烹饪的食物比油炸和炒的食物脂肪含量和卡路里都要低很多。 2.不要饿着去餐厅,否则你的眼睛不会顾及你的胃

    无论是商务午餐或者是和你的小孩在快餐店吃饭,根据你的健康生活计划来做最好的选择都是很重要的。

    1.当你在浏览菜单的时候注意以下的四个词语,因为以这些方法烹饪的食物比油炸和炒的食物脂肪含量和卡路里都要低很多。

    2.不要饿着去餐厅,否则你的眼睛不会顾及你的胃的承受范围,你会想吃菜单里的每一样东西,包括所有高脂肪高卡路里的开胃菜。相反,在你去餐厅之前,先吃一块水果,水果,酸奶,麦片,沙拉或者一些白软干酪。

    3.点你想吃的东西-作为一个付钱的消费者,餐厅会准备所有你需要的食物。点那些不是用黄油煮的食物,让厨房煮菜的时候少放点油。不要选择那些高脂肪的食物,例如熏肉和酸奶油,餐厅里可能会有别的选择呢。

    4.用清蒸蔬菜或者烤全薯代替精制碳水化合物高脂肪的食物(炸薯条,土豆沙拉,洋葱圈等等).

    5.事先打电话给餐厅,问问他们可以提供什么食物,这样你就能据此做好计划。现在很多餐厅提供低脂肪的食物,这很让人感到欣慰。

    6.远离奶油酱汁,在你的菜上添加红色的酱汁。

    7.和你的朋友或者配偶共进一餐吧,这不单只会省钱,还会减少你摄入的卡路里。

    8.不要开胃菜或者只要低脂肪低卡路里的开胃菜,例如鸡尾虾或者皮塔饼和豆泥。

    9.问问侍应餐厅是否提供半套餐或者儿童套餐。如果不,让侍应在上餐之前把一半食物放进食品袋里面,这样你就可以花一餐的钱吃两顿饭了,而且对你的健康也有好处。

    10.每一餐开始的时候吃沙拉,避开重口味的调味品,熏肉,芝士和其它含有高脂肪成份的食物。沙拉会填饱你的肚子,这样你就会少吃一些正餐。

 
关键词: 餐馆
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 日日麻批免费40分钟无码 | 久草视频免费播放 | 天天天天色 | 尤物视频免费 | 视频一区二区国产 | 成人亚洲网站www在线观看 | 日本无卡码免费一区二区三区 | 久久精品国产一区二区 | 久久www免费人成高清 | 免费夜色污私人网站在线观看 | 国产偷窥熟女精品视频 | 在线看片无码永久免费视频 | 日韩中文字幕在线观看视频 | 精品国产成人a在线观看 | 色噜噜久久综合伊人一本 | 日日摸夜夜爽无码毛片精选 | 欧美性猛交xxxx乱大交极品 | 老鸭窝日本 | 国产 高清 在线 | 国内一区二区三区精品视频 | 亚洲一区小说 | 久久久国产这里有的是精品 | 国产中老年妇女精品 | a毛片在线看片免费 | 亚洲av无码乱码国产精品久久 | 乱码一卡二卡新区永久入口 | 一级成人a免费视频 | 久久有精品 | 狠狠色伊人亚洲综合第8页 狠狠色综合7777久夜色撩人 | 少妇特殊按摩高潮惨叫无码 | 欧美va免费精品高清在线 | 国产亚洲精品一区二区在线观看 | 中文字幕第一页亚洲 | 免费ā片在线观看 | 天天舔天天色 | 精品香蕉久久久午夜福利 | 操大逼网| 久久人人爽人人爽大片aw | 亚洲丰满熟女一区二区哦 | 国产大片黄在线观看 | 亚洲av电影天堂男人的天堂 |