高血压常被称为无言的杀手，就是说高血压病人经常意识不到自己患了这种不知不觉的疾病，直到靶器官损害已经发展成为弃血性心力衰竭或肾功能不全等心血管并发症。个别人甚至不知道自己患有高血压，而突然亡于中风或急性心血管意外。现已知高血压可使人寿命缩短20年，它发展到脑卒中和冠心病的平均时间为13至14年和5至10年，而采取有效的降压措施可以改变以上病程。

　　但遗撼的是，大多数人并不测量血压，不知道自己患有高血压病，服降压药的不到25％，把血压控制在正常范围的还不到5％，产生这一严重情况的原因与过去重治轻防，普查和健康教育不够有关，但许多病人还有以下心理误区。

　　1.不重视高血压病。由于高血压病起病隐匿，病程缓慢不易发觉，虽有头晕、视力模糊等症状，但一经休息即可缓解，不容易引起人们重视，而且多数人都抱有年岁大的人血压都应当有点高的错误认识。

　　2.保健意识差。据对北京市24所高校健康调查发现，中年知识分子（35—60岁）患高血压的占60‰，而工人组只有16‰。中年知识分子患病率明显高于工人的原因可能是多方面的，其中知识分子缺少体力活动和有规律的生活，更无暇阅读科普保健材料，整日忙于工作。长期的持续紧张使许多人英年早逝，都是这方面问题的突出反映。

　　3.不良习惯难以克服。生命在于运动的道理多数人都懂，限盐、减体重、限脂、增运动、放松情绪不仅可以预防高血压，也是一种非药物的治疗方法，许多病人都知道，但从中获益者并不多。长时间保持一种姿势，不论是伏案紧张工作，或看电视节目都是不好的，可许多患者却在不注意中、习惯中日复一日地重复着；少坐电梯多爬楼梯是任何年龄都可以做到的，但懒于去爬；有些人决心克服不良的生活习惯，但能持之以恒从中获益者甚少。

　　4.治病就得靠药。降压药确实可以使血压下降，可它是通过改变体内的生理、生化活动来使血压下降的，这就不难理解为什么药物对身体会产生副作用了，而且这种被动的治疗还受机体主观因素的影响。最明显的例子就是情绪激动时，所伴随的血压升高，单用降压药的效果很差，若加上控制情绪，甚至不用药，只要情绪控制即可使血压明显下降。因此，改变不良生活方式和应用生物反馈放松训练可以明显减少药物的用量，有的人甚至还可以停药。

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