北京健康教育协会日前举行的“衰老与健康”高层学术论坛披露，在世界卫生组织公布的有关国家健康寿命排名中，我国排第81位，国民平均健康寿命62.3岁，与排第1位的日本相差12.2岁。

　　与会专家报告称，健康寿命即寿命中拥有健康身体的年限。大量证据表明，当前影响国民寿命与健康寿命的头号敌人是心脑血管疾病。吸烟、过度饮酒、饮食不合理、久坐不运动、生活节奏紊乱等不良生活方式，均是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。

　　未来10年谁会新罹患心脑血管病？专家给出了一把自测标尺——符合下列条件者，未来10年心脑血管病罹患风险在6%以上：男性40岁以上，伴2项危险因素；50岁以上，伴1项危险因素。女性50岁以上，伴2项危险因素；60岁以上，伴1项危险因素。这里所指的危险因素包括肥胖、高血脂、冠心病家族史、高血压、糖尿病、吸烟6项。