秋季出游可多吃梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物。秋季气候干燥，流鼻血是常见现象，可用手按住鼻翼大约5分钟，也可用干净的棉球、纱布或纸巾塞入出血的鼻孔，用口呼吸，在额头或鼻梁上放一条用冷水浸湿的毛巾或冰袋，这样有助于止血；如果一段时间后，血仍止不住，应该及时到附近的医院就医。

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