饮食搭配合理能防妇科病，也是很好的养生方式。

　　妇科饮食调理方一：贫血患者可补充高铁食物

　　因为周期性失血及生育等原因，约有三成以上女性都有轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，且易吸收。专家提醒，女性经期尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

　　妇科饮食调理方二：经期不适喝些加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇科专家最近发现，女性经期每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期种种不适。因为牛奶中的钾可舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除经期紧张情绪，减轻心理压力。

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