每天吃个苹果，能帮糖友减肥、节食。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，减少刺激性食物或油腻食物的摄入。苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能。

　　中华中医药学会糖尿病分会副主任委员谢春光指出，在药物保驾的前提下，糖尿病人可以吃水果。～天可以吃～个含糖量10%的水果，比如苹果可以吃1/3个。

　　对于糖友而言，不要吃太甜的苹果，应选青色的、不红的、酸味的。

　　此外，糖尿病患者在吃酸味苹果时不要忘记计算苹果的热量，减少主食量，最好尽量在两餐之间食用。

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