怀孕了要补钙，最迟不要超过怀孕20周。正常情况下，孕妇每天需要1200毫克的钙，除了从食物中吸收，还要额外补充600~800毫克的钙剂。
需要提醒的是，一次服用大量的钙剂，会导致钙无法被吸收，因此，建议孕妇可以把600~800毫克的钙剂分成2~3次服用，每次服用不要超过500毫克。
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