情人节尽在眼前，享受美味巧克力甜品的同时，担心发胖直接会弱化你和TA的浪漫氛围哦。其实，并不是所有的甜品都会让你发胖的，不用担心，下面教你几招巧吃甜品避免肥嘟嘟的小窍门！
情人节，没有甜品怎能甘心呢？
甜品是女人最好的闺蜜
甜点并非全都是催肥凶手，有一些也是健康又营养的哦。加入了新鲜水果的凉粉，口感一流，又能提供丰富的维他命；甜豆花含丰富的钙质，你可以自己控制糖浆的份量；其他的中式甜品如红豆沙、绿豆沙和红薯糖水等也富含纤维素，是滋味与营养兼备的不二之��！如果在家中开派对，不妨自制一些蛋糕和糖水，这样糖份、牛油和奶油的份量就在你的掌控之中啦。
正餐减量
把正餐应该吃的食物包括饭、肉、菜等，各减量四份之一，以腾出空间让肠胃“接收”甜点。但也不可以完全不吃正餐，企图把所有“配额”留给甜点哦！这会妨碍身体摄取所需的营养，而且空腹吃甜点，热量就会迅速被身体吸收，而且在不知不觉间越吃越多。
不要迷信消脂茶
有些人一边狂吃甜点一边喝消脂茶，以为这样就能抵消所吸收的卡路里。其实，消脂茶就算再有效，也抵不住你肆无忌惮的大吃大喝。所以千万不能把消脂茶当成自己的心理屏障，对自己完全放松哦。
马上去运动
运动是唯一能“治愈”甜点后遗症的方法，而且行动必须迅速，不能一拖再拖哦。下午吃完甜点后，晚上或第二天便要做有氧运动以消耗多余的热量。一个体重五十公斤的女生，每快步走半小时，便能消耗约八十至一百卡路里。所以如果你吃了一块四百卡路里的芝士蛋糕，就要快步走两小时。
芝士蛋糕，最美味的东西往往“肥胖病毒”最大
芝士蛋糕的主要成份为牛油、芝士和奶油，脂肪与糖份含量极高，单是饼底就几乎全是糖！吃下一块芝士蛋糕，你就立刻获赠四百卡路里、二十七克糖，还有二十八克脂肪，相当于分别吃下五六勺糖和油。
华夫饼，万万不可贪恋它外表的憨厚却苦了自己的身材
华夫饼往往加入大量糖浆和奶油，还常常用巧克力、浆果做装饰，一副楚楚动人的模样！可是，当外加的材料越多，对健康的危害便越大。一杯未加糖的鲜奶油已含有四百多卡路里和四十四克脂肪，每加一勺糖，便会添加二十卡路里；而每一汤匙的糖浆更是有五十二卡路里、十三克糖，所以说，外表越是美丽的华夫饼就越危险！
【相关阅读】
圣诞诱惑 四大不可或缺的甜品
小心甜品会使你的皮肤老化
最适宜女性饮用的秋季养颜甜品
吃得不“咸”不一定就吃得不“盐”, 甜品里除了糖,还有隐形的盐
年货选择技巧大汇总 糕点甜品少吃为妙无糖最好
夏季养颜甜品：木瓜牛奶杏仁糊滋润皮肤
食用过多甜品容易患上胆结石
过量甜品"毁人不倦"
助性不妨吃点甜品
正餐过后别马上吃甜品
