每天 洗洗睡，卫生要求别太高

　　过度清洁也易招来妇科病。比如女性喜欢在临睡前用洗液清洁甚至冲洗阴道，其实这样很容易破坏掉阴道内pH值的平衡，让乳杆菌失去赖以生长的家园。坏细菌当道，自然发生阴道炎。

　　每月 “大姨妈”来，远离咖啡

　　进入青春期，一来月经，很多女孩就会发现，当女人不光麻烦，还挺痛苦。的确，痛经是很多女性都会遇到的问题，如何让月经期不那么痛、不那么烦人，远离咖啡或许是个办法。因为咖啡中的咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的B族维生素，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　孕期 一切正常，也得小心妇科病

　　孕期没有性生活，也非常注意个人卫生，怎么也会患阴道炎？这并不奇怪，怀孕后，为了“包容”宝宝，准妈妈的免疫力降低，同时阴道酸性增加，加之阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于真菌生长的环境，此时最易引发外阴阴道假丝酵母菌病。临床上，约30%以上的细菌性阴道病患者无临床症状，所以建议女性孕前做一下妇科检查。

　　更年期 雌激素跑掉，把钙先补上

　　卵巢一退休，雌激素的工作量也大大减少，失去雌激素的保护，使得更年期女性成为钙流失最快的人群。别等再老些轻轻一碰就骨折，现在马上开始补充钙剂吧。身板不老，心态自然年轻。

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