四种食物赛人参春天你要多吃点

　　1.韭菜：含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气；

        2大枣：性味甘平尤宜于春季食用；

        3山药：具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾，能补肾益精，增强抵抗力；

        4菠菜：其维生素C的含量比西红柿高一倍多。 @新浪健康

　　洋葱可以防肿瘤每天吃一个就行

　　研究发现，洋葱对神经系统和心血管系统具有重要保护作用，有助于提高免疫力，预防多种肿瘤生长。洋葱的护心作用比红葡萄酒更强。洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平。洋葱还有助于降低血糖水平，预防2型糖尿病和肥胖症。建议每天吃一个洋葱。@人人爱健康

　　遵循了二八法则疾病会绕着你走

　　“二八法则”是指：

         1.主食二分细八分粗：不要认为粗粮吃得越多越好，粗粮里的植酸易和纤维素融合形成沉淀，影响人体对蛋白质和钙、铁等矿物质的吸收；

         2.穿衣二分寒八分暖：适当受点冻能促进血液循环，增强机体抗寒能力；

         3.心情二分重八分轻：用这种态度看待事物会放下许多烦恼，变得更轻松快乐。 @康康

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