让你的晚餐更健康

　　选择好吃的披萨？辣得欢畅淋漓的火锅？与朋友在一起的时光，不妨选择对彼此都好的健康食物。清淡菜系或者鱼类为主食的菜系，添加少许沙拉酱的沙拉，这些都能够降低你晚餐摄入的热量。

　　控制好进餐节奏

　　你有自己的节食计划，但是碍于光棍节大餐不可错过，那也没关系。但是不妨吃饭的时候取消甜点，哪怕是赠送的也要坚决say no。餐后不妨跟好友一起散步1小时，能够有效消耗热量，最好别把晚餐拖到晚上10点，9点就可以结束，这样就能保证睡前3小时不摄入食物啦！

　　晚餐是为了什么？

　　为了让单身的自己不再哀伤？搞清楚光棍节晚餐的目标，你是不是就有了新的想法？既然是哀伤自己尚未脱光，何不给自己一餐健康的晚餐，跟姐妹们聊聊天放松一下。

　　给自己一个晚餐计划

　　如果你的晚餐计划很凌乱，不妨给自己安排一个计划吧。自己动手做晚餐很省钱，也能吃到健康的晚餐，边吃边聊天，最好不要喝酒，事先买一些苏打水搭配柠檬，是不错的饮料。或者跟朋友一起出去野餐，携带着自制的食物，不用担心热量时空，不要熬夜，给自己一些时间休息，才能让自己做到完全不增加重量。

　　何不和更多的人一起聚餐

　　其实光棍节的快乐大餐，跟更多的人一起，反而更容易让你全身心放松，而游刃有余的社交关系，也会让你更自信，这样不至于通过过度饮食来获得自信，这对于单身的女性来说尤为重要。

    【相关阅读】

    外食族拒绝发胖饮食技巧