●How to 海带绿豆汤
取绿豆、海带适量，洗净，海带切丝，与绿豆一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可食用。每日食用1次，连续20~30天就会有效果。
心脏排毒最佳时间
11点 13点是午时，心经当令，是心脏活动最强的时间，也是心脏排毒的最佳时间�；褂�，子午是阴阳交界的时间，中医认为在这个交界的时候我们要特别注意一点，就是尽量不干扰天地自然的这个交界过程。既然不能干扰它，那就只有去做一件事——睡午觉，小憩一会儿，这样也有助于排毒哦！
脸上长斑？脾脏中毒啦！
中毒迹象：面部出现色斑 白带增多 无故发胖 口气明显 嘴周长痘
脾是人体的“血库”，是气血生化之源，而脾脏又像一台“过滤器”，会吃掉血液中出现的病菌、抗原、异物等“毒素”，因此，要想气血充沛，就必须把脾脏调养好。如果不及时排毒，水谷精微物质就无法吸收而生痰，或不长气血而长赘肉。所以，要是无缘无故面部长色斑、白带过多、甚至发胖，就说明体内痰湿过剩，脾的消化功能不佳，而如果口气明显或嘴巴周围长痘，就说明脾中的毒素蓄积太久，找机会从这些地方爆发出来啦。
白兰地油醋汁沙拉，酸味食物好排毒
酸味食物能增强脾胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，同时酸味食物还具有健脾的功效。醋就是很好的酸味食物，能消食开胃，收敛止泻，解毒。用醋调味是最简单的摄取醋的方法之一，如用醋做沙拉酱，凉拌海鲜，腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜等。
●How to 白兰地油醋汁沙拉
将洋葱半个，红、黄椒各1个切片，用开水烫一下。奇异果3个切片，白兰地1茶匙，橄榄油30 毫升，混合白醋和砂糖，即可做成油醋汁，用来拌蔬菜啦。
按压商丘穴，毒素不见了
商丘穴位于脚踝内侧前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处。适当按摩这个穴位，可以健脾化湿，让肠胃更通畅，毒素排泄更快。我们在用餐后会产生很多不能被吸收或消化的物质，因此，饭后散步消化之余，就是我们清除毒素的最佳时机。
●How to 按压商丘穴
很自然地坐在凳子上，用手指按揉内踝前下方凹陷处，直到有酸痛感，换另一只脚，每次3分钟左右，两只脚交替做。
脾脏最佳排毒时间
上午9点 11点脾经当令，这时候是脾脏排毒的最佳时间。脾脏最容易产生毒素的时间段还有饭后，食物如果不能及时地被消化、吸收，毒素就会积累。因此饭后也是脾脏最佳排毒时间，饭后可以走一走，还可以饭后1小时吃适量水果，因为甘味健脾，有助排毒。
●How to 白兰地油醋汁沙拉
将洋葱半个，红、黄椒各1个切片，用开水烫一下。奇异果3个切片，白兰地1茶匙，橄榄油30 毫升，混合白醋和砂糖，即可做成油醋汁，用来拌蔬菜啦。
按压商丘穴，毒素不见了
商丘穴位于脚踝内侧前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处。适当按摩这个穴位，可以健脾化湿，让肠胃更通畅，毒素排泄更快。我们在用餐后会产生很多不能被吸收或消化的物质，因此，饭后散步消化之余，就是我们清除毒素的最佳时机。
●How to 按压商丘穴
很自然地坐在凳子上，用手指按揉内踝前下方凹陷处，直到有酸痛感，换另一只脚，每次3分钟左右，两只脚交替做。
脾脏最佳排毒时间
上午9点 11点脾经当令，这时候是脾脏排毒的最佳时间。脾脏最容易产生毒素的时间段还有饭后，食物如果不能及时地被消化、吸收，毒素就会积累。因此饭后也是脾脏最佳排毒时间，饭后可以走一走，还可以饭后1小时吃适量水果，因为甘味健脾，有助排毒。
“肿么”肿了？肾脏该排毒了！
中毒迹象：水肿 长痘 月经失调 嗜睡 易疲倦
肾脏好，精气神就足；肾脏若是有毛病，它所统筹的区域就可能出现各种毛病，长痘痘、没精打采，还有一些我们烦恼的经期问题等。肾脏管理体内的液体运行，要是有毒素侵袭，它就不能正常运作，多余的液体就会在体内蓄积，于是就出现了水肿、长痘。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，毒素蓄积会导致月经量变少或周期变短。而清除毒素要消耗很多能量，所以就出现嗜睡、疲倦等症状啦。
拔丝山药祛斑又美容
山药在蔬菜中算大补品，可以同时滋补很多脏器，尤以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能！将山药拔丝就是一种很好的吃法，拔丝可以用红糖，红糖也有排毒作用，相辅相成，山药补肾抗毒的功效会更好哦！
精油按摩头部，排毒又护发
精油有“西方的中药”之称，可以通过皮肤渗透进入血液循环，从而舒缓、净化我们的身体。因精油气味芬芳，还能让我们精神愉悦，呈现最舒适的状态。很多朋友可能不知道，运用精油按摩头皮，不但能滋养头皮细胞，还能减少毒素的生成，让头发变得更飘逸。
●How to 精油头部按摩
先将头发用洗发水彻底清洗干净，用毛巾擦干，而不要用吹风机吹，趁头发还湿润的时候开始按摩，因为这时头皮最容易吸收精油。用手指沾取精油，采用滑动按摩的方式，从脖子底部的周围开始按摩，再慢慢地从下往上按摩到头皮的顶部，力道要足，这样精油才能吸收充分。
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