春季养生茶之蒲公英茶。蒲公英性寒，味苦、甘；具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋等作用。用于乳痛、瘰疬、疔疮肿毒、咽痛、肺痈、肠痈、目赤、湿热黄疸、热淋涩痛。介绍几种蒲公英的冲泡方法：

　　蒲公英茶

　　材料：蒲公英25颗，冰糖适量。

　　调制：1、将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮15分钟。

　　2、煮好后加入适量冰糖即可。

　　功效：1、可祛除身体的热气，改善感冒头痛与发热症状。

　　2、蒲公英在欧洲有“尿床草”之称，是天然的利尿剂和助消化圣品，适合有水肿病的人饮用。

　　3、还可消除消化不良和便秘，清除血液，促进母乳的分泌。

　　4、长期饮用，能提神醒脑，降低胆固醇，还可预防感冒和肝硬化，增强肝和胆的功能。

　　蒲公英龙井茶

　　材料：蒲公英20克，龙井茶3克。

　　调制：以沸水冲泡，作茶饮。

　　功效：清热消炎，健脑明目，治疗风热感冒、咽喉肿痛、心火过旺之失眠头痛。

　　蒲公英花茶

　　材料：蒲公英6克，绿茶2克。

　　调制：将蒲公英与绿茶煎水，每天1剂。

　　功效：清热解毒、抗菌、抗病毒、促进食欲，提神醒脑，还能降低胆固醇，防治头晕眼花，腰酸背痛，精神不振，头昏脑胀等症状。

　　特色：蒲公英含有维生素B2和维生素C，以及磷、钙、铁、铜等人体必需的元素，能营养身体，恢复体力。

　　春季养生茶之茉莉花茶。常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效。除可当茶叶冲泡外，茉莉花也可当菜肴料理煮食；花及叶主治下痢腹痛，外感发热、腹泻、疮毒疽疡。介绍几种茉莉花的冲泡方法和功效：

　　茉莉香片茶

　　材料：茉莉花1小匙，香片1大匙，冰糖适量。

　　调制：1、将茉莉花，用开水迅速冲净，沥干。

　　2、将经过加工后的茉莉花和香片置入透明玻璃茶壶中，调入适量冰糖再用

　　沸水约350ML冲泡约5分钟出味，即可饮用。

　　功效：提神醒脑，开郁解烦。

　　茉莉花茶

　　材料：茉莉花1茶匙，适量冰糖。

　　调制：1、将茉莉花放入玻璃杯中。

　　2、用沸水冲泡，加入适量冰糖调味即可。

　　功效：能有效地帮助安定心神，缓解头痛。