当然好了。大力水手里那句：“我爱吃菠菜，所以我力大无穷”。不是吹的哦。
菠菜的营养极其丰富，对儿童眼睛、免疫力、骨骼都有帮助。
菠菜预先焯水去除大部分草酸后可以搭配很多食物。但如果有额外补充铁、钙等营养素，要与其错开时间吃为好。（钙与铁也要错开时间吃）。那些含VC多的水果有助于其中铁的吸收。
总之也不宜吃过多。