已解决
要治疗脱发，最最最根本的就是改变饮食，其次就是洗头发。
我之前也有一段时间头发掉的很严重，2天不洗头，就很容易出油，痒的让人受不了。后来我妈带我去了一个治疗脱发的地方，状况改善了不少，不多介绍了，省的觉得我是在打广告。
我想说的就是那里的医生告诉我，饮食非常的重要，吃的不对，用什么产品都没效。⑴、海带，芝麻，何首乌，木耳，螺旋藻等碱性食物，都是有名的对头发有效的食品，一定要多吃。⑵、千万不要吃太多的甜食、煎炸、油腻、辛辣、酒精、咖啡因的食物，当然人不吃这些东西是会很难受的，就是尽量在早上或中午吃，吃的少一点。因为很多脂溢性脱发中常伴有雄性激素过高所致的雄性激素源性脱发，也就是说体内雄性激素偏高，如果再多吃前面那些食物，就会更加刺激雄性激素的增加，从而产生大量的头油和大量的头皮屑。⑶、我自己改善了饮食之后，现在3、4天不洗头，头发都不会太油，太痒，而且掉发的情况明显好转。虽然让它再长的多一些是很困难，但是不再继续掉下去，我就心满意足了。
碱性食物
海带(14.6)；菠菜(12.0)；西瓜(9.4)；萝卜(9.2)；茶(15克/升为8.9)；胡萝卜(8.4)；香蕉(8.4)；梨(8.24)；苹果(8.2)；草莓(7.8)； 莴笋(6.3)；柿子(6.2)；南瓜(5.8)；土豆(5.2)；四季豆(5.0)；黄瓜(4.6)；藕(3.4)；洋葱(2.4)；大豆(2.2)；牛奶(0.3)；豆腐(0.2)；
酸性食物
蛋黄(18.8)；白米(11.6)；糙米(10.6)；牡蛎(10.4)；鸡肉(7.6)；鳗鱼(6.6)；面粉(6.5)；鲤鱼(6.4)；猪肉(5.6)；牛肉(5.0)；鱿鱼(4.8)；啤酒(4.8)；花生(3.0)；大麦(2.5)；虾(1.8)；面包(0.8)；干紫菜(0.6)；芦笋(0.2)；
(括号内为系数,越大表示酸、碱性越强)
一些小窍门：⑴、睡前吃根黄瓜，不但对头发好，对皮肤也好。原理是什么我不知道，但是我是照医生的话去做的，效果真的不错。
�、�、洗头的时候，不要直接把洗发水涂在头上，这很多人都知道吧。但是弄在手上加水搓泡泡，我自己就是怎么也搓不出来，或者只能搓出很少的泡泡，后来我想了一些好办法。①大家洗澡的时候，不是用的那种像花一样的沐浴球吗。拿个新的，先把沐浴球弄湿，然后把洗发水倒在球上（也可先弄在手上），充分揉搓，马上就会产生大量的细腻的泡泡，然后再把泡泡弄到头上去洗头，效果真的是你想象不到的好。既洗的干净，又不伤害头皮，还能节省洗发水。一点点就能产生好多泡泡，而且洗发水用的太多也不是好事，它会造成头皮的负担。
②要是有人闲麻烦，也可以去买那种类似魔丝原理的瓶子，先把洗发水倒进去，再加些水，一挤就全是泡泡了，也很方便。总而言之，千万不要直接把洗发水倒在头皮上，像理发店那种“坐洗”，直接把洗发水倒在你头上，在不断的加水揉搓，很容易让你那块地方脱发的，经常去洗的人可以看看，脑袋顶上的头发是不是比较少了。
⑶、头痒难耐的时候，千万不用手去抓，这样不但很伤头皮，而且锋利的指甲，也很容易把头发扯断，怎么办呢。①可以用那种，和普通的梳子不一样，像刺猬一根根的，齿头是圆圆的那种梳子梳头，效果非常的好，不但可以止痒，还能活络头皮，促进血液循环。②另外，我的医生给了我一个叫“健脑生发器”东西，不过到不觉得能生发，但是在止痒上给了我很大的帮助。它的原理就是有很多的小棍子一根根排列在一起，按下开关就会产生轻微的电流刺激头皮，电流可调大调小，在头皮上按一按，一会头就不痒了。
天呐，不知不觉写了那么多，但是很想把自己的心得分享给大家，因为我明白那种担心掉头发的感受，自己也曾在网上疯狂寻找方法，希望能给有缘看到这些文字的人一点点帮助！
我之前也有一段时间头发掉的很严重，2天不洗头，就很容易出油，痒的让人受不了。后来我妈带我去了一个治疗脱发的地方，状况改善了不少，不多介绍了，省的觉得我是在打广告。
我想说的就是那里的医生告诉我，饮食非常的重要，吃的不对，用什么产品都没效。⑴、海带，芝麻，何首乌，木耳，螺旋藻等碱性食物，都是有名的对头发有效的食品，一定要多吃。⑵、千万不要吃太多的甜食、煎炸、油腻、辛辣、酒精、咖啡因的食物，当然人不吃这些东西是会很难受的，就是尽量在早上或中午吃，吃的少一点。因为很多脂溢性脱发中常伴有雄性激素过高所致的雄性激素源性脱发，也就是说体内雄性激素偏高，如果再多吃前面那些食物，就会更加刺激雄性激素的增加，从而产生大量的头油和大量的头皮屑。⑶、我自己改善了饮食之后，现在3、4天不洗头，头发都不会太油，太痒，而且掉发的情况明显好转。虽然让它再长的多一些是很困难，但是不再继续掉下去，我就心满意足了。
碱性食物
海带(14.6)；菠菜(12.0)；西瓜(9.4)；萝卜(9.2)；茶(15克/升为8.9)；胡萝卜(8.4)；香蕉(8.4)；梨(8.24)；苹果(8.2)；草莓(7.8)； 莴笋(6.3)；柿子(6.2)；南瓜(5.8)；土豆(5.2)；四季豆(5.0)；黄瓜(4.6)；藕(3.4)；洋葱(2.4)；大豆(2.2)；牛奶(0.3)；豆腐(0.2)；
酸性食物
蛋黄(18.8)；白米(11.6)；糙米(10.6)；牡蛎(10.4)；鸡肉(7.6)；鳗鱼(6.6)；面粉(6.5)；鲤鱼(6.4)；猪肉(5.6)；牛肉(5.0)；鱿鱼(4.8)；啤酒(4.8)；花生(3.0)；大麦(2.5)；虾(1.8)；面包(0.8)；干紫菜(0.6)；芦笋(0.2)；
(括号内为系数,越大表示酸、碱性越强)
一些小窍门：⑴、睡前吃根黄瓜，不但对头发好，对皮肤也好。原理是什么我不知道，但是我是照医生的话去做的，效果真的不错。
�、�、洗头的时候，不要直接把洗发水涂在头上，这很多人都知道吧。但是弄在手上加水搓泡泡，我自己就是怎么也搓不出来，或者只能搓出很少的泡泡，后来我想了一些好办法。①大家洗澡的时候，不是用的那种像花一样的沐浴球吗。拿个新的，先把沐浴球弄湿，然后把洗发水倒在球上（也可先弄在手上），充分揉搓，马上就会产生大量的细腻的泡泡，然后再把泡泡弄到头上去洗头，效果真的是你想象不到的好。既洗的干净，又不伤害头皮，还能节省洗发水。一点点就能产生好多泡泡，而且洗发水用的太多也不是好事，它会造成头皮的负担。
②要是有人闲麻烦，也可以去买那种类似魔丝原理的瓶子，先把洗发水倒进去，再加些水，一挤就全是泡泡了，也很方便。总而言之，千万不要直接把洗发水倒在头皮上，像理发店那种“坐洗”，直接把洗发水倒在你头上，在不断的加水揉搓，很容易让你那块地方脱发的，经常去洗的人可以看看，脑袋顶上的头发是不是比较少了。
⑶、头痒难耐的时候，千万不用手去抓，这样不但很伤头皮，而且锋利的指甲，也很容易把头发扯断，怎么办呢。①可以用那种，和普通的梳子不一样，像刺猬一根根的，齿头是圆圆的那种梳子梳头，效果非常的好，不但可以止痒，还能活络头皮，促进血液循环。②另外，我的医生给了我一个叫“健脑生发器”东西，不过到不觉得能生发，但是在止痒上给了我很大的帮助。它的原理就是有很多的小棍子一根根排列在一起，按下开关就会产生轻微的电流刺激头皮，电流可调大调小，在头皮上按一按，一会头就不痒了。
天呐，不知不觉写了那么多，但是很想把自己的心得分享给大家，因为我明白那种担心掉头发的感受，自己也曾在网上疯狂寻找方法，希望能给有缘看到这些文字的人一点点帮助！