夜间起床解小便，往往会影响正常的睡眠，但是有些中老年人和有失眠体验的人，常常表现的夜尿较频，特别是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次数也就越多，尽管每次小便的量较少，但过不了一会儿就又想解小便。如果是在睡觉前先解一下小便，在没有尿意之前即已进入梦乡，则可能会延长下次解小便的时间。有利于提高和改善睡眠质量。

　　对于一个有尿床习惯的孩子来说，如果让他在上床睡觉前先解一下小便，也可有效地避免尿床的发生。

　　为了避免因夜间解小便而影响睡眠，或为防止孩子尿床，在睡觉前一定要先解一下小便，有必要的话，也可以在晚上适当少饮一些水，以减少并延缓尿液生成的量与时间。