虽然不能保证一定有效，但很多人宣称，摄取下列的营养素可以防止脱发：

    B族维生素50毫克，每天2次；

    胆碱和肌醇，每天各1000毫克；

    每天用加州希蒙得木油按摩和洗发；

    钙500毫克和镁500毫克合剂，每天1次；

    半胱氨酸，每天1000毫克；

    维生素C 500毫克，上下午各1次。