不仅对缓解因扭动或搬运重物而扭伤造成的腰痛有效果，而且对腰椎间盘突出也有相当疗效。

    维生素B1、B6对于腰椎间盘突出、脊椎变型(因运动过量弄伤脊椎，或因年纪增大而使椎间盘失去弹性、椎间关节负担过重引起)等造成的腰痛，和其他神经性、肌肉性的腰痛均有缓适作用。如果能与对恢复末梢神经的损伤有促进作用的B12同时服用，其疗效会更显著。

    另外，对原因不明的精神紧张性腰痛，维生素C的作用会更明显。

    你需要：
    维生素B1    维生素B6    维生素B12    维生素C