www成人免费视频_91视频合集_久久久999久久久_91字幕网_91漂亮少妇露脸在线播放_77久久

VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| RSS订阅
食品伙伴网服务号
 
当前位置: 首页 » 食品专题 » 秋季养生 » 正文

秋季养生“肺”为先

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-07-21
核心提示:秋季气候多变,乍凉乍热,昼夜温差大。中医认为,秋气通于肺,肺乃气之海,气乃人之根。这一理论提示人们,秋季养生保健必须顺应时令的变迁,注意保养肺气,避免发生呼吸系统疾患。那么,具体须关注哪些呢? 1.生活起居要有规律,保证充足睡眠,坚持锻炼身体;特别是年

     秋季气候多变,乍凉乍热,昼夜温差大。中医认为,“秋气通于肺”,“肺乃气之海”,“气乃人之根”。这一理论提示人们,秋季养生保健必须顺应时令的变迁,注意保养肺气,避免发生呼吸系统疾患。那么,具体须关注哪些呢?

    1.生活起居要有规律,保证充足睡眠,坚持锻炼身体;特别是年老体弱者不能不动,应参加一些力所能及的锻炼和活动,对健肺强体、延缓衰退、防止患病有益。

    2.秋季气温由热转凉,且昼热晚凉,应做到“早卧早起”,早睡以避晚凉,早起以吸纳新鲜空气。还应适度“秋冻”,不要急于多添衣服,注重耐寒锻炼,以增强心肺对天气变化的适应能力。

    3.祖国医学认为:肺是娇脏,喜润恶燥;然而秋燥最易犯肺,伤津耗液。故秋季宜多吃生津增液的食物,如梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、萝卜以及蜂蜜、豆浆等;凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物,宜少吃或不吃。

    4.外出旅游、活动,注意勿过度劳累,要安排好日程,劳逸结合;同时防止雨淋受凉,导致机体抵抗力下降而感冒或罹患肺炎。

    5.有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核等病的患者,还应遵照医嘱按时服药,以免旧病复发和加重。

 
[ 网刊订阅 ]  [ 食品专题搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 

 
推荐图文
推荐食品专题
点击排行
 
 
Processed in 5.793 second(s), 1294 queries, Memory 3.93 M
主站蜘蛛池模板: 免费日本在线视频 | 国产成人宗合 | 日本做受高潮好舒服视频 | 夜夜女人国产香蕉久久精品 | 色爱两性网| 成人a视频 | 亚洲免费观看 | 91欧美激情一区二区三区成人 | 最近免费中文字幕 | 久久婷婷色| 亚洲不卡中文字幕无码 | 草色噜噜噜av在线观看香蕉 | 国产成人精品永久免费视频 | 亚洲精品一区二三区不卡 | 少妇人妻系列1~100 | 免费观看又色又爽又黄的韩国 | 女人大荫蒂毛茸茸视频 | 亚洲日韩爆乳中文字幕欧美 | 一级毛片免费毛片毛片 | 一级α片 | 爱爱www在线观看视频高清 | 狠狠躁夜夜躁无码中文字幕 | 国产在线播放精品视频 | 日韩免费在线视频 | 在线观看欧洲成人免费视频 | 疯狂做受xxxx高潮欧美日本 | 午夜无码片在线观看影院 | 69成人做爰免费视频 | 国产精品bdsm在线调教 | 国模大胆偷拍在线视频 | 柠檬福利精品视频导航 | 国产精品狼人久久久久影院 | 另类一区二区三区 | 欧美午夜视频在线观看 | 精品蜜臀av在线天堂 | 亚洲愉拍二区一区三区 | 精品国产一区二区三区麻豆小说 | 国产区更新 | 久久本道综合色狠狠五月 | 精品一区二区三区中文 | 成人99国产精品 |