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冬天适宜补肾益气

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-12-20
核心提示:冬天,容易肾虚,补肾益气是这个季节最需要做的。 宜:热食,进补,辣椒、胡椒、炖肉、牛羊肉,火锅,涮肉 忌:粘硬、生冷 补肾食谱: ⑴姜枣汤:10枚大枣,5片生姜,每晚煎茶,可以提高人体抗寒能力,减少发??⑵山药牛肉:山药,牛肉,一同烹调,牛肉无论采取红烧或

  冬天,容易肾虚,补肾益气是这个季节最需要做的。

  宜:热食,进补,辣椒、胡椒、炖肉、牛羊肉,火锅,涮肉

  忌:粘硬、生冷

  补肾食谱:

  ⑴姜枣汤:10枚大枣,5片生姜,每晚煎茶,可以提高人体抗寒能力,减少发病。

  ⑵山药牛肉:山药,牛肉,一同烹调,牛肉无论采取红烧或者清炖的方法均可,山药在出锅前半小时放入。

  ⑶鱼羊烩:就是将羊肉放入熬烂了的鲫鱼汤中,继续煲到羊肉烂了为止。吃时加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉调味。

 
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