如今，不少家长在给孩子补钙（钙食品）方面存在诸多误区，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素（维生素食品）D……这些做法不仅影响儿童（儿童食品）胃口，就连才几个月大的宝宝（宝宝食品）也会患上便秘（便秘食品）.儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。

    维生素D不是营养品

    有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D.事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。

    记者从儿科 门诊了解到，如今不少婴儿发生厌食和便秘，这都和补钙过多有关系。还有一些家长误认为补钙会加快骨愈合。其实除了更年期（更年期食品）妇女和老年（老年食品）人外，通常情况下，骨折幼儿（幼儿食品）的体内并不缺钙，因此无需额外补钙。

    少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上"鬼脸综合征":长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

    配方奶粉足够满足钙需求

    国际和平妇幼保健（保健食品）院新生儿科副主任施婴婴告诉记者，不少家长除了给孩子喝奶粉，还添加两种以上的钙片，结果造成重复叠加。

    一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。

    施主任表示，一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。

    阳光和运动（运动食品）能够补钙

    市中医医院儿科主任王霞芳告诉记者，补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。

    对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。

    把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%,其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化（消化食品）.正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。