www成人免费视频_91视频合集_久久久999久久久_91字幕网_91漂亮少妇露脸在线播放_77久久

VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

多食花生有助减肥

放大字体  缩小字体 发布日期:2008-04-01  来源:中国经济网
核心提示:近些年来,美国、英国、澳大利亚等各国的营养专家都在强调花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖。这些专家指出:优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,其含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。除了叶酸

  近些年来,美国、英国、澳大利亚等各国的营养专家都在强调花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖。这些专家指出:优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,其含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。除了叶酸,花生制品中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。

  英国牛津布鲁克斯大学人类营养学家教授认为:花生在应对超重和肥胖以及营养不良中具有重要作用。
 
    维持体重的理想措施是摄入能够限制能量摄入或增加能量消耗的食物。花生能增加食物热效应和静息代谢率,延长饱腹感的时间,因此可以防止食物的过度摄入,是维持体重的理想食物。花生能显著影响食物热效应和静息代谢率,因而能增加能量消耗而对能量起到调节作用。

  澳大利亚阿德莱德大学微生物与生物医学院科学会理事PeterHowe教授在谈到坚果与肥胖关系时说,基督教徒健康研究(31200人)和护士健康研究(86000人)发现,肥胖和坚果(包括花生)的消费量呈负相关,对自由膳食人群,食用花生坚果人群后体重呈现下降趋势。坚果能增加多余能量的消耗从而减少脂肪在体内的堆积。在15个受试者膳食补充花生,19周后,多余的能量消耗增加11%,坚果同样能增加饱腹感,坚果的能量密度大,是纤维和蛋白质的良好来源。

  早在去年年底的“花生营养价值产业前景国际论坛”上,美国营养专家在报告中称:美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇医院,曾组织了101名患肥胖症的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后,情况发生了可喜的变化,两组人的体重平均都减了11磅。但是,一年之后,第一组的体重出现了反弹,而食用花生坚果膳食的第二组没有出现反弹,仍然保持着头半年后的体重水平。

  另外,在外国专家的新发现中,客观上否定了许多关于减肥连食用油也不吃的做法。其实,恰当地选择食用油的品种,经常吃坚果的人,不仅不会使人发胖,还使人们可以在日常饮食中获得全面营养,同时不用担心增加体重。能使减肥变得更加轻松。东北师范大学生命科学院刘立侠博士在澳大利亚从事了多年的花生高油酸研究。刘教授认为,在澳大利亚健康快餐,对儿童肥胖的影响是被媒体关注的热点,2004年在澳大利亚举行的为期两天的关于儿童营养的记者招待会上,澳大利亚的花生公司被邀请做有关花生研究现状的报告。报告显示:花生和花生油在饮食、厌食、减肥等项检查中具有明显效果,在饮食中摄入花生和花生油,比那些低脂肪饮食的人更易平衡饮食和减肥。研究者还发现那些饮食高油酸花生的人,总胆固醇可以降低9.8%,II型糖尿病患者发病率减少33%。澳大利亚媒体发出呼吁:为什么不尝试使你的孩子们接受花生食品健康快餐的理念呢?

 
关键词: 花生 减肥
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行
 
 
Processed in 0.029 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 久久本道综合色狠狠五月 | 中文字幕精品在线观看 | 久久久噜噜噜www成人网 | 亚洲av无码乱码在线观看富二代 | 一本一道精品欧美中文字幕 | 欧美日韩精品一区二区在线视频 | 中文字幕第一页面 | 一级日本高清视频免费观看 | 日本一区二区三区爆乳 | 欧美性色欧美a在线播放 | 伊人亚洲| 国产精品一区在线免费观看 | 久久夜色精品国产噜噜亚洲sv | 久久亚洲精品国产亚洲老地址 | 日韩免费高清视频 | 亚洲欧美另类自拍第一页 | 欧美成人一区二区三区 | 91区国产福利在线观看午夜 | 99久久999久久久综合精品涩 | 大伊香蕉在线精品视频75 | 国产青青在线视频 | 日韩在线观看一区二区不卡视频 | 91香蕉国产线在线观看免费 | 国产激情久久久久影院老熟女 | 最新精品国偷自产在线 | 熟妇的奶头又大又粗视频 | 色94色欧美sute亚洲线 | 成人国产精品一级毛片了 | 免费看美女被靠到爽的视频 | 人人妻人人澡人人爽欧美一区双 | 成人特级毛片69免费观看 | 国产av无码专区亚洲av麻豆丫 | 亚洲精品无码久久久久秋霞 | 精品亚洲视频在线观看 | 麻豆久久精品免费看国产 | 天天干天天干天天操 | 国产图片一区 | 欧美成人免费夜夜黄啪啪 | 狼人青草久久网尹人 | 久久91精品国产91久久麻豆 | 日韩人妻中文无码一区二区七区 |