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晚餐食用生菜可有效改善睡眠

放大字体  缩小字体 发布日期：2009-04-07  来源：解放网
核心提示：生菜中含有一种催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐时用生菜拌沙拉吃，或用适量的生菜叶炒食或做汤。对于睡眠严重不良者，午餐时也可食用。

　　生菜中含有一种催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐时用生菜拌沙拉吃，或用适量的生菜叶炒食或做汤。对于睡眠严重不良者，午餐时也可食用。

 
关键词： 晚餐 生菜 睡眠
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