高血压是一种常见的心血管病，发病因素包括遗传、精神紧张、过度疲劳、缺乏锻炼、肥胖等。可以说高血压是遗传和环境两方面因素共同作用的结果，其中饮食因素具有重要的影响。简单说来，饮食需注意“三低三少”，即低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少抽烟。

　　在日常饮食中应注意有节制，食物不可过咸；限制能量及脂肪的摄入，少食用高脂、高胆固醇的食物；选用优质蛋白质食物，例如鱼类、大豆及其制品，鱼类蛋白含丰富的蛋氨酸和牛磺酸；多吃蔬菜水果，可补充钙、钾、镁、碘、锌等矿物质元素。最后，高血压患者切记戒烟限酒，因为“烟”“酒”是降压的大敌。

　　另外，降压还需药物治疗做保障。专家推荐华润双鹤药业的“0号”，该药一天只需一片，一片不足一元钱，可24小时平稳降压。0号长期坚持使用，还可以预防高血压引起的其他心脑血管疾病。它的降压效果及安全性已被广大患者认可，且价格经济实惠的优点也是同类药物所不具备的。

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