秋高气爽，但是同时也让人觉得全身干燥，容易上火。

　　据台州医院中医科主治中医师郭巧德介绍，中医认为秋燥是由于夏季流汗过多，体内水分本就不足，加上秋天干燥的空气，使人阴津受损。此外高负荷的工作、不规律的饮食睡眠习惯，也会导致秋燥的发生。

　　秋燥的人多是阴虚火旺，主要表现为嘴唇、皮肤干燥，严重者出现蜕皮、皲裂现象；鼻子黏膜干燥，喉咙肿痛、干痒，出现干咳或者是咳嗽有痰，如果痰特别黏糊也是秋燥的集中表现，一些人还会出现大便干结的症状。

　　预防秋燥，滋阴润肺是关键。百合、山药、麦冬、石斛、胖大海等都是滋阴润肺的良品。百合养肺、山药健脾滋阴，莲子清火，加上红枣、冰糖，一起炖一锅美味营养汤，是预防秋燥的良方。麦冬、胖大海可以直接泡茶喝，平时在办公室也可以饮用蜂蜜茶。时下梨子上市，生吃或者冰糖炖梨都是不错的选择。

　　郭医师提醒秋燥病人，最好少食胡椒、生姜、大蒜等辛辣食品。皮肤干燥者可以擦维生素E软膏，平时注意睡眠质量，保持好的心情。