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原料：
南瓜600克、白虾160克、蟹足肉160克。
辅料：
盐2小匙、黑胡椒粉适量。
做法：
1.虾子剥壳，挑去肠泥；蟹足肉冲净，沥干。
2.南瓜削皮、去籽、蒸熟，移入果汁机，加1碗水打成泥状。
3.将南瓜泥倒入煮锅内，再加3碗水以中火煮沸，加入虾子、蟹足肉，再煮沸一二成，加盐调味。
4.撒上黑胡椒粉提味。
Tips：
四季皆宜。每周可进食2～3次。
特色：
抗氧化、�；し⒎�、维护视力
发布日期：2007-12-01
原料：
南瓜600克、白虾160克、蟹足肉160克。
辅料：
盐2小匙、黑胡椒粉适量。
做法：
1.虾子剥壳，挑去肠泥；蟹足肉冲净，沥干。
2.南瓜削皮、去籽、蒸熟，移入果汁机，加1碗水打成泥状。
3.将南瓜泥倒入煮锅内，再加3碗水以中火煮沸，加入虾子、蟹足肉，再煮沸一二成，加盐调味。
4.撒上黑胡椒粉提味。
Tips：
四季皆宜。每周可进食2～3次。
特色：
抗氧化、�；し⒎�、维护视力
