用过 Excel 97 里的加载宏 "定时保存" 吗？可惜它的源程序是加密的，现在就上传一篇介绍实现它的文档。
在 Office 里有个方法是 application.ontime ，具体函数如下：
expression.OnTime(EarliestTime, Procedure, LatestTime, Schedule)
如果想进一步了解，请参阅 Excel 的帮助。
这个函数是用来安排一个过程在将来的特定时间运行，（可为某个日期的指定时间，也可为指定的时间段之后）。通过这个函数我们就可以在 Excel 里编写自己的定时程序了。下面就举两个例子来说明它。
1.在下午 17:00:00 的时候显示一个对话框。
Sub Run_it()
Application.OnTime TimeValue("17:00:00"), "Show_my_msg"
'设置定时器在 17:00:00 激活，激活后运行 Show_my_msg 。
End Sub
Sub Show_my_msg()
msg = MsgBox("现在是 17:00:00 ！", vbInformation, "自定义信息")
End Sub
2.模仿 Excel 97 里的 "自动保存宏",在这里定时 5 秒出现一次
Sub auto_open()
MsgBox "欢迎你，在这篇文档里，每 5 秒出现一次保存的提示！", vbInformation, "请注意！"
Call runtimer '打开文档时自动运行
End Sub
Sub runtimer()
Application.OnTime Now + TimeValue("00:00:05"), "saveit"
' Now + TimeValue("00:15:00") 指定在当前时间过 5 秒钟开始运行 Saveit 这个过程。
End Sub
Sub SaveIt()
msg = MsgBox("朋友，你已经工作很久了，现在就存盘吗？" & Chr(13) _
& "选择是：立刻存盘" & Chr(13) _
& "选择否：暂不存盘" & Chr(13) _
& "选择取消：不再出现这个提示", vbYesNoCancel + 64, "休息一会吧！")
'提示用户保存当前活动文档。
If msg = vbYes Then ActiveWorkbook.Save Else If msg = vbCancel Then Exit Sub
Call runtimer '如果用户没有选择取消就再次调用 Runtimer
End Sub
以上只是两个简单的例子，有兴趣的话，可以利用 Application.Ontime 这个函数写出更多更有用的定时程序。