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如何选择维生素的补充剂?

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-06-21
核心提示:补充理由:由于饮食习惯和饮重结构的原因,我们很容易缺乏维生素。 补充量:建议你一定要按照医生建议或说明书的剂量服用,如果摄入量过大就会引起负面问题。 警示:市场上出售的复合维生素会跟某些药品冲突,因此当你患病时,建议你暂停服用复合维生素片。在不吃药的

    补充理由:由于饮食习惯和饮重结构的原因,我们很容易缺乏维生素。

    补充量:建议你一定要按照医生建议或说明书的剂量服用,如果摄入量过大就会引起负面问题。

    警示:市场上出售的复合维生素会跟某些药品冲突,因此当你患病时,建议你暂停服用复合维生素片。在不吃药的时候再恢复服用。比如维生素C碰到铁和铜,就容易氧化。吃饭时大量的维生素C中的抗坏血酸会破坏食物中的维生素B12和胡萝卜素的功用。


 
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