[俗名]枸杞菜、枸杞苗。
    [性味]性凉，味甘苦。
    [功效]补虚，益精，清热，明目。
    [宜食]适宜发热头晕，口干烦渴，高血压病，目赤眼痛，翳障，夜盲，以及热毒疮肿之人食用；适宜糖尿病患者食用；适宜五劳七伤，腰脚疼痛，房事衰弱之人食用；适宜春、夏季食用。
    《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。和羊肉作羹，益人，甚除风，明目；若渴可煮作饮，代茶饮之。《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。《本经逢原》：能降火及清头目。
    [忌食]大便滑泄之人忌食。根据前人经验，枸杞头忌与乳酪同食。
    《药性论》：与乳酪相恶。