美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。以下是该计划要点：
＊每天多饮一杯清水
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＊每天增加运动量5分钟
＊尽量把车停泊在距离目的地更远的地方
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＊少吃糖
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