姚海扬 山东树滋堂药膳研究中心

　　原料

　　主料：微山湖麻鸭1只。

　　配料：莱阳沙参50克，玉竹参30克。

　　调料：葱、姜、盐。

　　制作   将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放沙锅内，将沙参、玉竹、葱，姜放入，加水适量。将锅置灶上，先用武火烧沸再用文火焖煮1小时以上，使鸭肉烂熟，放入盐调味。

　　养生功效  滋阴降火，补肺益肤。

　　小贴士   沙参是山东莱阳传统名产，其个体细长，肉质粉性足，含有效成分高，据《莱阳县志》载：“沙参向为邑出口大宗，年产约20余万斤，称为莱参， 邻村所不及也。”《中药志》记有“沙参，产地很广……以莱阳胡城村产最为著名。”它能养肺阴，清肺热，祛痰止咳。治虚劳发热，阴伤燥咳，口渴咽干。

    【相关阅读】

    秋燥袭人 滋阴润肺是关键

    女人睡前多吃十种食物还你好肤色

    皮肤颜色偏浅更要补维生素

    八大食物吃出秋季水润美肌

    9种食物助力 让你皮肤变白晰

    巧用茯苓粉健脾消炎美白肌肤

    米酒的美肤妙用

    自制芝麻益肤汤补气养血益智