莲子红枣汤虽是普通的食品，但很温和，长期食用，对美美发、强身健体有意想不到的功效。莲子是传统的滋补佳品，具有养心益肾、补脾的功用，令头发乌黑亮泽，延缓衰老；红枣含有大量的维生素A、B2、C和食物纤维，补脾和胃，益气生津。常服莲子红枣汤，使人容光焕发，强身健体，真正做到由内而养外的保养，润泽肌肤。