菜谱名称  《美容粥瘦身汤》之蜜枣桂圆粥   
基本特点  此粥具有补气健脾、养血安神的作用，能使脸色红润、增强体力，并可预防贫血及失眠。  
基本材料  材料：桂圆、米各180克，红枣10颗，姜20克；调味料：蜂蜜1大匙  

    做法： 
    1.红枣、桂圆洗净；姜去皮，磨成姜汁备用。 
    2.米洗净、放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。 
    注意：蜂蜜是很好的滋润材料，能补中益气、调和营养、使脸色红润，以红糖取代较具暖身、活血的功效，但滋润的效果会较差。